zdjęcia sylwetki

Tak jak w temacie. Zdjęcia oczywiscie prawdziwe. Zapraszam do kupna. Mozna w calosci lub z osobna. Mozliwość odbioru osobistego w Nowym Sączu lub okolicach. obciazenie http://img18.imageshack.us/i/43168013.jpg/ ławka http://img210.imageshack.us/i/img0967d.jpg/ http://img158.imageshack.us/i/img0966.jpg/ http://img160.imageshack.us/i/img0968i.jpg/ [...]

[...] zastanawiałem się nad gainerem lecz nie wiem jaki byłby najlepszy i nad kreatyną w kapsułkach Stosowane wcześniej diety : bez diety Proszę o pomoc w ocenie dołączam zdjęcia poglądowe mojej sylwetki na dzień dzisiejszy /SFD/2016/9/26/24d87753f9cb4656ae0bacac42f60a05.jpg /SFD/2016/9/26/d2cbc9e8d3eb44619e23e734f0185bcd.jpg [...]

Wiek: 25 waga: 85 wzrost: 189 staz na silowni: kilka razy po kilka miesiecy. Plan: redukcja kilku kg Witajcie, Sorry ze zakladam nowy temat aczkolwiek nie moge zbytnio znalezc interesujacego mnie tematu, bo albo jest jakos zmiksowany z czym innym, albo po prostu nie jest on dopasowany do tego co chcialbym znalezc. Nie jestem zbyt ogarniety w [...]

[...] stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: nie stosowalem przewidziane finanse na cykl: srednie uwagi i sugestie: przepraszam za jakość zdjęcia Staż treningowy: 1 Zmieniony przez - mlodyTKD w dniu 2011-09-13 19:24:51 Zmieniony przez - mlodyTKD w dniu 2011-09-13 19:25:47 Zmieniony przez - mlodyTKD w dniu [...]

[...] brak Możliwosci finansowe: ~200zl Cel/problem/opis: Moim głównym problemem jest wydolność. Aktualnie jestem na końcówce masy (od 01.09.2013) waga poszła od 73 do 90kg dodaję zdjęcia poniżej (lewa aktualnie , prawa przed masą). Tak jak wspominałem mam problem z wydolnością. Podczas masówki popełniłem błąd (brak aeorobów) jedynie jadłem , ćwiczyłem [...]

[...] najlepszej sylwetki jaką może sobie wymarzyć kulturysta - niestety nie pamiętam jak się on nazywał. A czemu w ogóle myśleć o tym, by porzucić białko zwierzęce? Z powodu zdjęcia, które tutaj zamieściłem, a które chyba jest odpowiedzią na to pytanie. Są jeszcze inne zestawienia - spożycie mięsa wygląda niemal tak samo jak mapa z białkami. [...]

[...] prawie 100kg, dziś ważę 85kg, lecz od miesiąca stoję w miejscu, a chciałbym dalej zmniejszyć swoją tkankę tluszczową i rozwinąć mięśnie, tak żebym wyglądał jak Ci faceci na zdjęciach :D Prosiłbym o porady co zmienić w diecie, a może nawet jak stworzyć nową, obecnie żywię się produktami poniżej: -Piję tylko wodę (raz na miesiąc jakiś sok ze [...]

[...] press suppersetted with lateral raises 3 sets of upright rows 3 sets of front raises 3 sets of lying rear delt raises Friday: Back 3 sets of wide grip chins until failure 4 sets of deadlifts 3 sets of bent over rows 3 sets of T-bar rows Oto on. Mógłby ktoś mi przetłumaczyć po kolei ćwiczenia + jakiś opis albo zdjęcia pokazujące jak wykonać?

Hejka wszystkim! Na początek moje zdjęcia: http://imageshack.us/photo/my-images/98/zdjcie1008o.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/838/zdjcie1022w.jpg/ A więc.. mam 15 lat, ćwiczę już jakieś 8 miesięcy w domu. Bez żadnych suplementów. Efekty oczywiście są, ale chciałbym troszkę je podwyższyć. Wiek - 15 lat Wzrost - 168cm Waga - 56kg [...]

[...] zapytać czy i jakie białko powinnam stosować? zastanawiałam się nad tym Olimp białko SYSTEM PROTEIN 80 oraz OLIMP SOJAVIT 85 . Proszę o radę , w załączniku umieszczam zdjęcia. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 20 Waga: 62 Wzrost: 174 Cel cyklu: rozbudowa mięśni brzucha i bicepsu oraz tricepsu stosowane [...]

[...] zastosować po tym "cyklu" oraz czy powinienem się przejmować tym, że waga stoi w miejscu, ale centymetry uciekają? Poniżej wrzucam ankietę, przykładowy dzień z diety oraz zdjęcia mojej sylwetki. Pozdrawiam Wiek : 21 Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 85 Wzrost : 175 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ~30%(?) Aktywność w ciągu dnia : [...]

[...] przy wzroście 166cm. Chciałabym ważyć około 53-55kg do wakacji. Wiem że dużo chcę, lecz mam bardzo dużo motywacji, chęci i jestem zdeterminowana.Jeśli to pomoże mogę wrzucić zdjęcia swojej okropnej sylwetki. Potrzebuje kogoś kto mną pokieruje, żeby udało mi się osiągnąć zamierzony cel. Bardzo proszę o pomoc i rady. Płeć: Kobieta Wiek: 16 [...]

Witam. Proszę o ocenę mojej sylwetki. Wklejam zdjęcia dość wcześnie bo forma jest jak widać zimowa ale będę miał dużo czasu na poprawę słabych punktów. Celem jest zrobienie formy na mr sfd na rok 2010. Będzie to moje pierwsze doświadczenie z ostrym zbijaniem fatu i odwadnianiem. W chwili obecnej dieta i trening na mase. Jestem własnie w trakcie 1 [...]

Witam, staram się zredukować poziom tłuszczu z mojej sylwetki. Przez ostatnie 6 tygodni wypracowałam dość fajną kondycję. Poprawiłam też dietę. Ale moja waga i wymiary stoją w miejscu. Zależy mi na redukcji ze stanu obecnego 26% tłuszczu. Oto moje dane i wymiary: 27 lat, 64 kg,168 cm wzrostu obwód w biuście - 89 pod biustem - 79 talia w najwęższym [...]

[...] kiedy ktoś by mi doradził :) Jak macie jakieś pytania lub coś nie dopisałem to proszę pisać! :) + jak macie interesujące tematy dla mnie to linkiem nie pogardzę! ;-D jeśli zdjęcia są złe, coś pominąłem lub za mało wyraźne to zrobię nowę! /SFD/2019/7/14/f03d1d2a97f846bcbbc819cf1ec932e8.jpg /SFD/2019/7/14/b67bbf1cf364450586f3401178445ddf.jpg [...]

[...] dobry, moze zle wykponuje cwiczenia (sugestie), moze nie umiem pozowac, a moze po prostu moje plecy sa tak waskie z powodu genetyki ( musze sie tym pocieszac :>) . Załączam zdjęcia pleców. Dzieki wszystkim za sugestie. Prosze też o ogólne sugestie na temat calej sylwetki (niestety innych zdj. nie bd). [...]

O mnie Mam 13/14 lat, 167 cm wzrostu. Niestety w tym momencie moja waga jest zepsuta, nie mam się jak zważyć {{:-(. Mniej więcej w granicach 65-62 kg. Obwód klatki piersiowej : 92 Obwód talii : 74 Obwód bioder : 90 Obwód uda : 51 Dieta Ogólnie nie uznaję diet, bardziej wierzę w zdrowe żywienie. Staram się jeść około 1700 - 1900 kcal dziennie. Nie [...]

[...] Regeneracji teraz trochę brakuje. Chce też podnieśc poziom swojej kondycji która przydaje się podczas ćwiczeń w których jest więcej powtórzeń. Poniżej przesyłam 2 zdjęcia z wyciskania zza karku w nożycach na 40 kg mam nadzieję, że podczas testu uda się w tym ćwiczeniu trochę dołożyć.:D [...]

[...] czy coś to zmienia. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie Stosowane wcześniej diety: brak konkretnej diety Zatem przechodzimy do meritum, czy moja dieta, której zdjęcia załączam jest stosowna dla mnie? Mam odrobinę tłuszczu na brzuchu, zaczynam równolegle ćwiczyć i przechodzę na dietę. Czy to się sprawdzi? Coś doać/zmienić/usunąć z [...]

[...] Na początku ankieta: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała -Aktualnie jestem w pracy, więc niezbyt mogę pokazać swoje zdjęcia. Opisując: jestem szczupły i wysoki. Niestety nigdy nie trenowałem na siłowni więc moje ramiona są dość chude. Biceps w granicach 30 cm. 2) wiek -20 lat 3) [...]